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Circuitos de Exercícios em Casa

Circuitos de Exercícios em Casa

Que tal entrar em forma e ainda sem sair de casa? Nós selecionamos alguns circuitos e treinos que você pode fazer para se exercitar na sala, no quarto, na cozinha e até mesmo sem levantar do sofá!


Transforme sua casa em academia

Aprenda uma série de exercícios onde os únicos aparelhos que você vai precisar já estão dentro da sua casa! O educador físico Diogo Albuquerque te ensina esse treino super fácil.

Circuito de exercícios dentro de casa

Quer perder peso sem sair de casa? Aprenda com os profissionais Andreia Pereira e Erick Santos esse circuito rápido e prático de exercícios para fazer com objetos que você com certeza tem na sua casa!

Exercícios práticos para fazer em casa

Se você não tem tempo pra nada, nem pra sair de casa e fazer atividades físicas, sua desculpa acabou! A personal trainer Evelyn Azevedo ensina como fazer exercícios práticos e rápidos utilizando itens que você encontra dentro da sua casa! Se movimente já!

Circuito prático de exercícios

Que tal aprender um circuito de exercícios que você pode fazer sem sair de casa? O educador físico Fábio Brito te ensina exercícios super práticos e rápidos pra te ajudar a ficar em forma!

Exercícios no sofá

Deixe a preguiça de lado! Aprenda uma série de exercícios super práticos que você pode fazer em qualquer lugar, até mesmo enquanto assiste televisão. A educadora física Idineia Poraths te ensina exercícios no sofá para ficar em forma e até perder peso.

E agora, qual a sua desculpa pra ficar parado?

Fonte: Vida & Saúde